Von vielen wird Kraft und Ausdauer trainiert, aber wie steht es um Ihre Koordination?

Koordinationstraining gilt als der neue Trend im Fitnessbereich. Kraft- und Ausdauertraining alleine reichen nicht aus, um leistungsfähig und gesund zu sein, die Koordinationsfähigkeit ist eine weitere Komponente, die gezielt trainiert werden muss.

Eine verbesserte Koordination bewirkt, dass Sie Ihren Körper effektiver, sicherer und gesünder einsetzen können, ob im Freizeitsport, in Teamsportarten oder als Verletzungs- und Sturzprofilaxe im Alter.